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中新网兵团新闻8月7日电（张茜 刘洋 沈秀琴）“哥哥姐姐们，我再也不熬夜玩手机了，我现在要趁着假期把成绩赶上来，争取明年考个好高中！”在成功摆脱手机依赖后，八年级的小李（化名）面对石河子大学医学院蓝色天空心理社团的队员们，郑重地鞠了个躬，大声地承诺道。

日前，石河子总场白杨社区联系到了石河子大学医学院蓝色天空心理社团，反映该社区的小李，学习成绩较差，每天沉迷手机打游戏，然父母外出务工，家中只有其奶奶照顾，无法加强管束，望该社团能够对其进行帮助。

获悉此信息后，该社团立即前往白杨社区，在社区的带领陪同下，与小李和其奶奶深入交流，了解其手机使用情况、成长经历等，并科学制定修复儿童与家人关系、加强儿童人际交往技能训练、教会儿童学习情绪管理方法3个步骤的解决方案。小李在接收了该社团先后3次的入户家庭辅导后，又积极参加了该社团组织的8次团体心理活动后，其情绪等各方面均已稳定，手机使用情况明显减少，更是对学习也充满了信心。

小李成功摆脱手机依赖，这只是石河子大学医学院蓝色天空心理社团在石河子总场白杨社区开展以“拒做低头族，抬头望蓝天”为主题的三下乡实践活动的一个缩影。据该社团带队教师沈秀琴介绍，社团于7月7日至7月20日期间，在白杨社区对青少年人群开展合理使用手机心理辅导实践，活动前期，社团发放120余份问卷，了解该社区青少年手机使用情况，筛选出5名手机依赖问题严重的青少年进行重点辅导，另外根据青少年的实际情况制定了“改变手机依赖”和“预防手机依赖”两部分活动。

“我们一方面积极规划作业辅导和团体辅导活动，为无手机依赖问题的青少年们进行心理赋能，预防手机依赖；一方面精心设计团体游戏，加强青少年间的互助互动，锻炼他们的人际交往能力。另外，我们还对针对手机依赖问题严重的青少年建立个人档案，分析问题，策划行动方案。”沈秀琴表示，改变青少年手机依赖不是一个短期的工作，后期，我们会继续总结经验、定期随访，巩固心理辅导的成效，让更多的青少年摆脱手机依赖，走出虚拟，拥抱阳光。